SEANCE INDIVIDUELLE OU COLLECTIVE
La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe, selon vos besoin, votre objectif et le cadre dans lequel vous souhaitee être accompagné(e).
SEANCE INDIVIDUELLE
Les séances individuelles permettent de bénéficier d'un accompagnement personnalisé, construit autour de votre situation, de vos besoins et de votre objectif.
Chaque accompagnement commence par une séance bilan, qui permet de faire le point sur ce que vous vivez, vos besoins et ce que vous souhaitez travailler. A partir de cet échange, un objectif d'accompagnement est défini ensemble et un protocole personnalisé est établi.
Les séances suivantes s'inscrivent progressivement dans ce parcours, avec un objectif précis à chaque séance, adapté à votre évolution et à vos ressentis.
Les exercices mobilisent le corps, les sensations, les émotions, les pensées e les ressources personnelles. Ils se pratiquent assis ou debout, en tenue confortable et sans matériel particulier.
SEANCE EN GROUPE
Des séances de sophrologie sont proposées ponctuellement au cours de l'année, en petit groupe, dans un cadre convivial et bienveillant.
Les séances permettent de découvrir et de pratiquer la sophrologie à plusieurs, autour d'une thématique ou d'un objectif commun.
Lorsque une séance collective est programmée, les dates et les informations pratiques sont annoncés dans la rubrique Actualités.
